SUP Kurse

SUP Kurse


“Stand Up Paddling” ist der Trendsport der letzten Jahre. Diese Sportart stärkt den ganzen Körper, fördert die Balance und ist äusserst gelenkschonend - absolut perfekt für eure Fitness und macht dazu noch riesen Spaß. Stand Up Paddling ist leicht zu erlernen - innerhalb kürzester Zeit gleitest du stehend übers Wasser..!

SUP - YOGA


Beim SUP Yoga werden die verschiedenen Yogastellungen und Atemtechniken auf dem SUP-Board durchgeführt. Eine komplett neue Erfahrung und Herausforderung. Dazu musst du jedoch weder besonders sportlich, noch gelenkig sein. Das besondere an SUP Yoga ist die Verbindung zu Natur, die beruhigende Wirkung des Wassers, das sanfte Schaukeln der Wellen, die frische Luft, die Schönheit der natürlichen Umgebung.

  • Theoretische Einführung zu Material & Sicherheit auf dem Wasser
  • SUP Yoga Sessions an verschiedenen windgeschützten Stellen
  • Grundkenntnisse in SUP und/oder Yoga empfohlen
  • Kleine SUP Tour in unserer Bucht
  • Gruppen bis max. 8 Teilnehmer
  • Voraussetzung: Yoga Grundkenntnisse
  • SUP Boards für jede Körpergröße und Gewichtsklasse verfügbar
  • Voraussetzung: Sichere Schwimmkenntnisse


                 60 min. - € 29,-
inkl. SUP                  60 min. - € 39,-

SUP - KIDS


Dieser Kurs ist der Richtige für alle Kids von 8 bis 14 Jahren und macht den Kids richtig Spass..! In unserem SUP BASIC Kurs für Kids erlernt ihr in spielerischer Form das Stand-Up Paddling.

  • Spezielle Kids Boards
  • Kurze theoretische Einführung zu Material und Sicherheit auf dem Wasser
  • Praxisteil mit spielerischen Übungen
  • Schnelles Erlernen des SUP Paddelsports
  • Kleine SUP Tour in unserer Bucht mit individuellen Hilfestellungen
  • Gruppen bis max. 10 Teilnehmer
  • Theorie ca. 15 Min/Praxis ca. 75 Min













                    90 min. - € 29,-
inkl. SUP                   90 min. - € 39,-

SUP - ADVANCED


Du hast bereits Erfahrungen mit dem SUP, fühlst Dich auf dem Flachwasser wohl und suchst ein perfektes, vielseitiges Ganzkörpertraining. Dann bist Du hier richtig. Neben sportlichem Paddeln von ca. 5 km/h werden wir durch gezielte Übungen Deine Technik verbessern und deinen Körper ganzheitlich trainieren. Während der 1,5 Stunden Trainings erhältst Du von uns immer wieder Übungen zur Verbesserung der Paddel-, Board-, und Racetechnik.

  • perfekte Ergänzung für Fortgeschrittene
  • methodisches Aufbautraining zum funktionellen SUP Paddelschlag
  • Training der SUP Paddel Phasen: Paddelreach, Power Phase und Paddle Exit
  • Optimierung der SUP Paddelhaltung
  • Gruppen mit max. 10 Teilnehmern
  • 100% Praxis
  • Voraussetzung: Gute SUP Kenntnisse




                     90 min. - € 39,-
inkl. SUP                     90 min. - € 49,-

SUP - BASIC


Der richtige Kurs für alle Einsteiger! Hier erlernst Du Theorie, Praxis & Sicherheit des Stand-Up Paddling. Wir erklären die wichtigsten Regeln auf dem Wasser, geben Tipps zum Umgang mit Board und Paddel und üben ausreichend auf dem Wasser für die anschliessende SUP Tour in unserer Bucht.

  • Theoretische Einführung zu Material & Sicherheit auf dem Wasser
  • Praxisteil mit methodischen Übungen
  • Schnelles Erlernen des SUP Sports
  • kleine SUP Tour mit individuellen Hilfestellungen
  • Gruppen bis max. 10 Teilnehmer
  • Theorie ca. 15 Min/Praxis ca. 75 Min












                 90 min. - € 39,-

inkl. SUP                  90 min. - € 49,-



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